身体健康

程序员的常见健康问题（颈椎腰椎、睡眠、体重、视力）与预防；年度体检报告怎么看；何时该停下来。本章的原则是：健康投资的回报率高于任何加班。

本章要点

• 每小时起来走两分钟
• 睡眠不足会直接降低绩效
• 体检异常指标要复查，不要拖

写作状态

本章目前为提纲，正文待撰写。